更年期に必要な栄養

更年期に補いたい栄養素は

  • 大豆イソフラボン
  • ビタミンD
  • 葉酸

大豆イソフラボンは自律神経の乱れ・骨密度・代謝促進に良いので、一番抑えたい栄養素です。

ビタミンDは骨密度に、葉酸は代謝に良い栄養素です。

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更年期に良いサプリメント紹介

大豆イソフラボン系

名称 内容

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キッコーマン

からだ想い基本のサプリ

イソフラボン・ビタミンD・葉酸がバランス良く含まれています。

数種類のサプリメントを飲む必要がなくなります。

女性に優しいサプリメントです。

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ロングライフ

イソラコンプラス

イソフラボンと葉酸が配合されています。

ビタミンDは配合されていませんが、ビタミンB12は配合されています。

ビタミンB12は葉酸の働きを助けます。

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豊年

大豆イソフラボンROYAL

名前の通り大豆イソフラボンをメインにしているサプリメントです。

ビタミンDと葉酸は入っていませんが、ローヤルゼリー配合です。

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サプリメント1

プラセンタ・マカ(maca)・ローヤルゼリー

プラセンタは更年期障害の治療薬としても使用されています。

マカ(maca)は、一昔前は男性の強壮剤としてのイメージしかありませんでした。

最近では女性の生殖器系に良いと、女性用サプリメントでも人気です。

妊活サプリメントなどでも、マカ(maca)は多く用いられています。

ラットの研究で、卵巣刺激ホルモンと黄体ホルモンが上昇するというデータもあるそうです。

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マカ・プラセンタ

美容系サプリメントとしてのPRが強いですが、

マカとプラセンタのコンビネーションは更年期障害にも効果あり

究極のサプリメント

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CoCoRoプラセンタ

希少な馬プラセンタを凝縮したサプリメント

自律神経とホルモンバランスを整える効果

口コミだけで95,000箱の大人気サプリメント

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ローヤルゼリープレミアムリッチ

高品質なローヤルゼリーにイソフラボンとカルシウムを高配合

女性の美と健康をサポート

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育子掌

症状と自分に合うサプリメントを探してください。